保健食品作為現代人追求健康生活的重要輔助工具，其產品種類繁多，功能各異。一個系統化的“保健食品產品庫”能幫助消費者清晰了解各類產品，從而做出明智選擇。本文將對保健食品產品庫進行梳理，介紹其主要類別與作用。

保健食品產品庫大致可分為以下幾個核心類別：

第一類是基礎營養補充類。這類產品主要補充日常飲食中可能攝入不足的營養素，如維生素、礦物質、膳食纖維等。例如，復合維生素片、鈣片、魚油膠囊等，它們旨在填補營養缺口，維持身體正常機能。

第二類是功能調節類。這類產品針對特定生理功能或健康問題，如增強免疫力、改善睡眠、輔助降血脂等。常見的有益生菌、褪黑素、輔酶Q10等。它們通常含有特定活性成分，通過調節身體機能來促進健康。

第三類是傳統養生類。這類產品多源自中醫藥理論或傳統食療，如靈芝、人參、阿膠等制成的產品。它們強調整體調理，以“滋補”和“平衡”為特點，符合東方養生理念。

第四類是運動營養類。針對運動人群設計，如蛋白粉、氨基酸、能量膠等，旨在補充運動消耗、促進恢復和增強體能。

在利用保健食品產品庫時，消費者應注意：保健食品不能替代藥物或均衡飲食，它們只是補充和輔助。選擇產品前應了解自身需求，必要時咨詢專業人士。購買時認準“藍帽子”標志（中國保健食品專用標識），確保產品經過國家審批，質量安全可靠。

保健食品產品庫是一個豐富的資源庫，合理利用可以助力健康管理。但健康的核心仍在于良好的生活習慣、均衡飲食和適度運動。保健食品應作為健康生活方式的有益補充，而非依賴。